10 tips for å finne ro i deg selv

Oppdatert: april 6

Leter du etter ro og måter du kan klare å slappe av på? Jeg erfarer at mange mennesker søker ro, men ikke vet hvordan de skal skape fred i seg selv!



Velkommen til min blog post i forhold til din balanse. Her kan du få innsikt og utsyn til de mulighetene som blir skjult av alt du må og skal. Her deler jeg muligheter, for at du kan sortere hva som er viktig for deg. Livs-match handler om hvordan du kan finne frem i deg selv. For meg handler balanse om kropp, sinn og ånd.


“Har du en drøm om å klare å slappe av og være - i kropp, sinn og ånd?”

Mitt råd er klart! "Aldri gi deg!"





10 måter å slappe av på i forhold til kropp, sinn og ånd!


Det finnes mange måter å skape ro på. Her vil jeg vise deg noen muligheter og så velger du den som passer deg best. Alt handler om at det du gjør resonerer med hvem du er. Gjør det ikke det, kjenner du det i maven, hjerte eller hodet. Hvorfor? Fordi dette er tyngdepunktene du kan lære deg å lytte til, når du vurderer noe som hensiktsmessig eller nødvendig å velge vekk. Det er altså ikke, galt eller rett. Det er viktig for deg å finne hva som virker for deg og det er noe annet. Hva som virker på en, behøver ikke virke for en annen. Husk, du er unik! :-)


Her er min liste for 10 måter å slappe av på i forhold til kropp sinn og ånd.




Kropp:

  1. Alt starter med hva du spiser. Balanse starter med ditt kosthold.

  2. Vær aktiv, slik at du trener både det indre og ytre.

  3. Vær takknemlig. Hvil når du kan og etter at du har presset deg fysisk.

  4. Vær nysgjerrig og fyll på med nye måter å trene på, slik at du kan utvikle deg.

  5. Unngå forstyrrelser og være konsekvent når du vil ha ro i og rundt deg.

  6. Lær å mestre kroppens ego, slik at du oppnår balanse. Husk å takke for hva du får til.

  7. Bli kjent med kroppens organer og lær deg å kommunisere med dem.

  8. Skap sunne søvnrytmer, slik at du hviler når du skal.

  9. Ivareta ditt seksual liv og vær trygg på hvem du er. Bli trygg på din egen seksualitet og dine egne -/-partners-behov, slik at du søker balanse på alle plan.

  10. Tøy, bøy og strekk kroppen den slik at du viser at du er takknemlig for den fysikk du har og ønsker skal støtte deg gjennom livet og i din væren.




Sinn:

  1. Alt starter med hva du spiser. Balanse starter med ditt kosthold.

  2. Vær aktiv, slik at du trener på å være i både følelser, tanker og væren

  3. Vær takknemlig. Hvil når du kan og etter at du har presset deg psykisk.

  4. Vær nysgjerrig og fyll på med ny erfaring og viten, slik at du kan utvikle deg.

  5. Unngå forstyrrelser og være konsekvent når du vil ha ro i og rundt deg.

  6. Lær å mestre sinnets ego, slik at du oppnår balanse. Husk å takke for hva du får til.

  7. Bli kjent med hvordan psyken og kroppens organer kommuniserer.

  8. Skap sunne søvnrytmer, slik at du hviler når du skal.

  9. Ivareta ditt seksual liv og vær trygg på hvem du er. Være glad for at du er et seksuelt vesen og jobb med hvordan du kan ivareta dine behov, slik at du får balanse på alle plan.

  10. Tøy, bøy og strekk kroppen og sinnet ditt- din slik at du viser at du er takknemlig for den psyke og fysikk du har og ønsker skal støtte deg gjennom livet og i din væren.





Ånd:

  1. Alt starter med hva du spiser. Balanse starter med ditt kosthold.

  2. Vær aktiv, slik at du trener på å være i din tro og overbevisning.

  3. Vær takknemlig. Hvil når du kan og etter at du har presset deg psykisk.

  4. Vær nysgjerrig og fyll på åndelig viten, slik at du kan utvikle deg.

  5. Unngå forstyrrelser og være konsekvent på når du vil ha ro i og rundt deg.

  6. Lær å mestre sjelens ego, slik at du oppnår balanse. Husk å takke for hva du får til.

  7. Bli kjent med hvordan du kommuniserer fysisk, psykisk og åndelig.

  8. Skap sunne søvnrytmer, slik at du hviler når du skal.

  9. Ivareta ditt seksual liv og vær trygg på hvem du er. Være glad for at du er et seksuelt vesen og jobb med hvordan du kan ivareta dine behov, slik at du- og din eventuelle partner - får balanse på alle plan.

  10. Tøy, bøy og strekk kroppen din slik at du viser at du er takknemlig for det åndelig vesen, du gjør-plass til i din fysiske og psykiske kropp.


Hva er målet med at du lever og hvordan kan du bruke tiden for å utvikle deg mens du er her på jorden?



Hva tror du?

Siste innlegg

Se alle

kontakt kristian fredheim

Åge Haakonsensvei 24
3612 Kongsberg, Norge

​​

Tel: 911-75 965

post@oppriktig.no

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2023 av Livs Coach. Kristian Fredheim / Oppriktig.no